過去の数値から

<写真：カーブ雲>
今日は、まずは今までの私の血圧数値をリストしておきます。
☆数字は、最高血圧／最低血圧／脈拍の順です。これまで大体１２０／７０／６０くらいでした。2008年夏に日本で人間ドックに入ったときもこのくらいでしたので、この数値が私の数値の「普通」だと思います。
2008年
12月8日：１４０／９０／６０（高血圧気味なのに気づいた日。朝、頭痛が治らず病院へ。でも、すごく強い痛み止めを処方され、それを飲んだら気分が悪くなって、余計病気になった。）
12月12日：１５６／１０１／７２（昼、スーパーの薬局で。）
12月14日：１４６／９５／６２（昼、スーパーの薬局で。）
12月20日：１４０／９０／６０（夕、ニューメキシコ州の医者の友達宅で。）
12月23日：１６６／８３／６４（夜、スーパーの薬局で。少しお酒を飲んだ後。）
12月26日：１４７／９８／７１（昼、スーパーの薬局で。）
12月27日：１５６／１００／７９（夕、スーパーの薬局で。）
12月29日：１５１／９４／６９（昼、スーパーの薬局で。）
12月30日：１５４／１０３／７１（夕、スーパーの薬局で。）
12月31日：１３２／８８／５９（昼、購入したオムロンの血圧測定計が届いたので、この日より早速自宅で測定！また、この日より自彊術という体操を始める。）

2009年突入！
☆自宅で測れるようになってから、一日に数回は、測れるようになったので、日中（12時～5時半くらいまでに測った）数値を書きます。朝が一番低く（昼の－１０～１５くらい）、夜は昼の－１０くらい。
1月1日：１４５／１０４／７０
1月2日：１５０／９５／６６
1月3日：１４５／９２／６８
1月4日：１５７／１００／６３
1月5日：１３６／９３／７２
1月6日：１３７／９８／６５
1月7日：１４２／９２／６０
1月8日：１３５／８８／６６
今日までのところ、最高血圧は１３０～１６０代で、最低血圧は８０～１００代となっています。いろいろと調べたところ、一般に血圧を下げる薬は、最高血圧の方を下げ、最低血圧の方はあまり下がらないようです。でも、とにかく血圧の高い状態が続くのは血管への負担なども考え、良くないので、このために何かをしなければならないと考えました。そこで、自彊術をしてみることにしたのです。自彊術については、明日改めて。