穏やかな週末

 

＜写真：近所の夕焼け＞

1月13日　１３７／１００／７３
1月14日　１３８／８９／６２
1月15日　１３２／９２／６１
1月16日　１４８／９２／６１
1月17日　１４５／９８／７０

自彊術を始めてもうすぐ３週間。大きな変化はあまり感じられないけど、「最近、目がイキイキしている」と夫に言われます。でも、ただでさえよく寝るのに、以前にも増してすぐ眠くなるのですが・・・。自彊術は「不眠症」にも効果があるということですが、不眠症じゃない人がますます眠るようになるのは困ります（ただでさえ人より睡眠時間が多いのに）。でもきっと続けていけば、短時間で熟睡して「目覚めスッキリ仕事もバリバリ」な人になることを信じてがんばります。
血圧の方はまだどうも高めです。カフェインや塩分を控えめにすることは気休め程度にしかならないという話も聞きましたが、緑茶はともかくコーヒーはほとんど飲んでいません。ダウンタウンまで歩いて通勤、ショッピングモールや公園の散歩など、できるだけ歩くようにも心がけています。昨夏、日本で万歩計を買ってきて、毎日身につけています。一日一万歩目指しているんだけど、一万歩は山歩きでもすればすぐだけど、普通の生活をしている中ではなかなか難しいものです。
さて、今週から夫の「アーチスト・レジデンシー」が始まりました。これは、３ヶ月間広いスタジオと寝る場所、奨励金を提供してもらい、創作活動に専念出来るプログラムです。２年前は車で９時間の街でレジデンシーをしたので、ちょっとした大移動でしたが、今回は同じ街なので通うこともできます。ただ、テンポラリー別荘気分で、今日はここレジデンシーに泊まることにしました♪　このようなありがたい機会に夫はバリバリ創作活動をしてラッキー・ハッピー♪です。私も新しい絵本を作りますっ！