効果あり

  <写真：誕生日の木>　２月２２日　１４９／１０５／６８
２月２３日　１４８／１００／６２
２月２４日　１５４／１０９／６５
２月２５日　１３９／９２／６２

ここ最近、最高血圧が１５０を越し、最低血圧も１００を越すことが多く、いろいろと頑張っているつもりなのに、何だかだんだん高くなっていくようで不安に思っていました。が、昨日カイロプラクティックに行ったら（ちなみにカイロにはここ１年以上通い、主に私のストレート・ネックの矯正をしています）、いつもは真っすぐに立っても微妙に首が右側に傾いているのが、「今日はまっすぐだ！」と先生が逆に驚いていました。「でも、最近また前よりも血圧が上がっているようで心配なんです・・・」と言ったら、いつもの治療のあと、血圧を測ってくれました。治療中、「第一頚椎が大分良い方に動いて来ている。これからは、きっと変化が見られるでしょう」と先生が言いました。治療後の血圧は、１２６／９０。（カイロに行くすぐ前に家で測ったら上記にあるように１５４／１０９だったのに！です。）先生のアドバイスは、とにかく首を左に傾ける体操を毎日たくさんすること、ウオーキングのとき、１０分のうち２分は速歩きにすること。今日は、昼過ぎには最高血圧が１３９でしたが、朝は、１２７／９４と、今までの中ではかなり良い数値でした。とにかく疑わず、きっと良くなると信じて続けます！

私の新年開始

  <写真：ダンス雲>
１４９／１０４／７０（高め…）
今日でまたひとつ年が増えました。朝から頭痛、出かけようと思えば小路をブロックされて車が出せない、など不穏な感じでしたが、感情的にならず心穏やかに居ようと心に決めました。車が出せずに、コーヒーショップのお客さん達に聞いても誰の車でもないと言われ、仕方なく警察に電話をして待っていましたが、なかなか来ないので、もう一度電話したら「いつ電話したんですか。記録にないのですが・・・」という返事だったので、「確かに同じ番号に２０分前に電話して、そちらに向かうと言ってもらいました」と言い合っている私の前に、中年の（一見）紳士風のおじさんが、シレ～っとやってきておもむろに件の車の鍵を開けて発進させようとするので、窓をたたき、「あなたは、私の車の出る道をふさいでいたんですよ」と（なるべく穏やかに）言うと、「オオ～！」とその時初めて気づいたようなリアクションをするのです。「警察に電話したんですよ」と言うと、その人は、満面の笑みで、「今、出ますよ（ああ、良かった、警察に捕まるまえに戻ってきて・・・）」と言っただけで、車を発進させてしまいました。警察を呼ぶまでの状況は稀だけど、このような状況にはたまに出くわします。でも、「迷惑かけてごめんなさい」という言葉は９割方聞けず、「今、もう出るんだからいいでしょう」という言い方をする人が大半です。アメリカに暮らして１０年以上経ち、生活には慣れているものの、車の道を塞がれて困った私に「迷惑をかけてすまない」と謝る言葉を言う人がほとんどいないことには今だに慣れません。…だけど、警察に電話して、外で待っている私に、コーヒーショップのお客さんが何人かわざわざ出てきて、「何か出来ることがあれば言って。」と言ってくれた女の人や、「まだこの車のドライバーは戻らないか。困ったね」と顔を出してくれたおじさんもいたので、やっぱり人間っていいなとも思います。理不尽な状況で、私が感情的になっても良いことはなく悪い方に進むだけだということは良く分かるので、何かあっても一呼吸置いてから冷静になれるようにしたいと思います。こうすることも血圧低下につながるかもしれません♪

人の命は・・・

  ＜写真：光る雲＞　
２月１３日　１４７／９７／６４
２月１４日　１３２／９１／７１　
２月１５日　１５２／１０１／６９（高い！）　
２月１６日　１４３／９２／６９　
２月１７日　１４２／９４／７６　
２月１８日　１３７／９３／６０　
２月１９日　１４６／９７／７３　・・・時々、日中に最高血圧が１５０代になる日もあるけど、最近では朝・昼・晩の３回とも１３０代という日もあります。でも、最低血圧の方は、８８位から１０８位までと、やっぱり高いのは、気になります。自彊術を始めて２ヵ月半、何となく違いが出てきたような気がします。
先週、友人が急になくなり、血圧が朝から高かった日はその友人のメモリアル・サービスの日でした。やっぱり気持ちが高ぶっていたのでしょう。突然亡くなるというのは、受け入れるのに時間がかかるものです。そして、人の命というのは儚いものだと思います。ここ数年、近しい人が相次いで亡くなっていますが、そういう年になってきているのでしょう。

遠足

  ＜写真：なかよし雲＞
朝１４０／８８／６６。泊りがけで、少し遠方の大学で行われた夫のアート・ワークショップのアシスタントしてきました。一日中のワークショップだったので楽しかったけど疲れました～。私はアート専攻じゃなかったのですが、こうして仲間と一緒に創作活動をする空間もいいなと思いました。もちろん、創作活動というのは時に孤独なものだけど。

２月です！気合入れていこう。

 <写真：クマ雲>
今朝１３３/８７/７２。最近は、朝の血圧はちょっと（これでも）低めです。でも、夜はやっぱり高めになってます（昨夜１５２/９５/６４）。ところで…、もう２月に入ってしまいました。私の誕生月です♪　１月下旬から、歯茎の再生手術で左ほほが腫れ（片側ペコちゃん）、痛いし食べ物もあんまり噛めないし、大変でした。ここのところずっと薬を飲まずにいたけど、抗生物質はＭｕｓｔ、痛み止めも泣く泣く飲みました。そのせいか、だるいしエネルギーも湧いてこない日が続きました。歯と歯茎の手入れは本当にしっかりしていかないとなりません！！　最近、夫の第二スタジオに私も時間があれば行き、アニメーション作りに挑戦しています。今は、モーションだけだけど、一応ストーリーが完成したら（といっても最大５分くらいの短いものですが…）、私が作った曲をバックに入れるつもりです。なんとかこの一ヶ月でカタチにしたいと思ってます。